밤늦게 자는 야행성 생활이 심장병 위험을 16% 높인다는 30만 명 추적 연구 결과. 야행성인데 아침 출근하는 당신이 알아야 할 5가지. Source

명상이 뇌를 재구성한다는 연구 결과 분석. 하루 몇 분 필요한지, 집중명상 vs 개방명상 선택법, 뇌 임계성의 의미, 부작용까지 완벽 정리. Source

패스워드 매니저 꼭 사용해야하는 이유 무조건 사용하세요. 공짜예요. 안전해요. 여러분 아직 패스워드 매니저를 사용하지 않고 계시다면 이 글을 다 읽고 무조건 설치부터하세요. 오늘 알려드릴 비트워든(Bitwarden)은 무료, 안전함, 기능 거의 모든 부분에서 자신있게 강력 추천드릴 수 있는 비밀번호 관리 서비스 앱 입니다. 제가 진작 포스팅해야지 하면서 시간이 많이 흘러버렸습니다. 아마도 저의 블로그를 방문하시는 분들은 대부분 사용하고…

“인간 뇌에서 마이크로플라스틱 검출”이라는 헤드라인을 봤을 때, 충격받지 않은 사람이 있을까요? 그런데 최근 과학자들이 이 연구 결과에 제동을 걸었습니다. Source

OTULIN 효소가 알츠하이머 타우 단백질을 조절한다는 최신 연구 결과. 치료 가능성과 현재 한계, 예방법까지 5가지 핵심 질문으로 정리했습니다. Source

31건 메타분석 결과, 비타민 D 4000 IU가 항우울제보다 2배 이상 효과적. 오메가3 1500mg도 검증. 안전성과 과학적 근거 총정리. Source

소복히 쌓인 눈으로 시작하는 2월의 첫주다. 오돌오돌 떨며 한 주를 보냈더니 입춘매직을 간절히 기원하게 되는데 주말 일기예보를 보니 한주는 더 떨어야 할 것 같다. 비타민부터 입에 털어넣고 업무에 돌입하자. 슈에이샤 X 유니클로 UT 슈에이샤는 일본을 대표하는 만화 잡지 주간 소년 첨프 출판사다. 슈에이샤의 대표 작품을 읊어보자면 <주술회전>, <헌터x헌터>, <바람의 검심>, <유유백서> 등 어마어마한 명작들이 포함되어 있다. 이 슈에이샤가 유니클로와

고혈압 환자도 하루 4잔까지 커피 섭취 가능. 31.5만명 연구 결과와 전문가 권장 섭취량, 혈압 측정 전 주의사항까지 한 번에 정리했습니다. Source

30년간 우리는 “수명의 25%만 유전”이라고 믿어왔습니다. 그런데 2026년 1월 Science에 발표된 연구가 이 숫자를 뒤집었습니다. 55%. 유전의 영향이 두 배 이상 크다는 겁니다. 그렇다면 운동하고 잘 먹는 건 소용없는 걸까요? Source

바이브 코딩을 시작한데는 정말 여러가지 이유가 있다. 나중에 이 이유들은 시간이 되면 하나씩 차차 풀어보기로 하고. 그 이유 중 하나는 AI라는 게 새로운 세상의 엑셀이 될 것만 같아서, 지금 배우지 않으면 뒤쳐지지 않을까 싶어서 배웠다. 새로운 기술을 끊임 없이 배우지 않으면 ‘김대리 엑셀 팡션 너무 믿지 마세요’가 남 얘기가 아니게 되겠지. 그래서 뭘 만들까 하다가 일단 내 이력서를 만들어보기로 했다. 전에도 github pages로 이력서나